Kemik erimesi osteoporoz, belirti vermeden ilerleyerek küçük travmalarda bile kırıklara yol açabilir. Uzmanlar, önleyici tedbirler ve erken teşhisin önemine dikkat çekiyor.
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayıp kırılgan hale gelmesine neden oluyor. Uzman Doktor Esra Tutal, hastalığın küçük travmalarda bile kemik kırılmalarına yol açabildiğini belirtti. Osteoporozun, kırıklar meydana gelene kadar belirti vermeyebileceğine dikkat çekti.
Kemik erimesine bağlı kırıklar en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülüyor. Osteoporoz hem kadınları hem de erkekleri etkiliyor. Hastalığın ileri evrelerine kadar belirgin semptomlar göstermemesi, ilerleyen dönemlerde sırt ve bel ağrıları, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozukluklarına yol açabiliyor.
Kemik yapım ve yıkım dengesinin yaşla değiştiğini ifade eden Tutal, 20 yaşına kadar kemik yapımının, 30 yaşından sonra ise yıkımın öne geçtiğini açıkladı. Maksimum kemik kütlesinin yüksekliği, yıkımın etkilerini azaltıyor. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf kişilerde osteoporoz riski daha yüksek.
Ayrıca kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser ilaçları gibi bazı ilaçların kullanımı, romatoid artrit, kanser, böbrek ve karaciğer hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve aşırı alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, tiroit hormonu fazlalığı ve zayıflama ameliyatları da hastalığa zemin hazırlayabiliyor. Kemik erimesi, omurga, el bileği ve kalça kemiği kırıklarına neden olarak ciddi sakatlıklara ve hatta ölümlere yol açabiliyor.
Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, korunma yolları hakkında bilgi verdi. Proteinden zengin beslenme, vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması ve kalsiyum açısından zengin gıdalarla beslenmek önem taşıyor.
Az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri iyi kalsiyum kaynaklarıdır. D vitamini, kalsiyum emilimi için gereklidir ve genellikle günlük 600-800 ünite takviye öneriliyor. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş, kemikleri güçlendiriyor.
65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü taşıyanlar için düzenli kemik taraması (kemik mineral dansitometri) öneriliyor. Bu taramalar, kırık oluşmadan hastalığın erken teşhisini sağlayarak tedavi imkanı sunuyor.
Yorum Yap