Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin inceliklerini ve sık yapılan hataları anlattı. Uzman uyarıyor: Bu dönemde yapılan yanlışlar bebeğin yemekle ilişkisini kalıcı etkileyebilir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin, yalnızca beslenme miktarıyla değil, bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temellerinin atıldığı kritik bir dönem olduğunu belirtti. Dr. Kılıç, bu süreçte bebeğin aile sofrasına katılımının teşvik edilmesi, karşılaştırma yapılmaması ve her bebeğin gelişim hızının farklı olduğunun unutulmaması gerektiğini vurguladı.
Ek gıdaya geçiş döneminde bebeklerin yetişkin gıdalarına özenme eğiliminde olduğunu belirten Uzm. Dr. Kadir Kılıç, bu durumun bebeğin merakı ve her şeyi ağzına götürme isteğiyle ilgili olduğunu açıkladı. Bu dönemin, beslenmenin çeşitlenmesinin yanı sıra farklı tat ve dokularla tanışma, yeme becerilerini geliştirme ve aile sofrasına adım atma gibi bir öğrenme süreci olduğunu ifade etti.
Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini ve 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını öneriyor. Ancak Dr. Kılıç, takvim yaşı kadar gelişimsel hazır oluşun da önem taşıdığını belirtti. Baş ve boyun kontrolü, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi belirtiler, bebeğin ek gıdaya hazır olduğunu gösteriyor ve genellikle 6. ay civarında belirginleşiyor.
Uzm. Dr. Kılıç, ek gıdaya başlarken önerilen besinler arasında yoğurt, sebze ve meyve püreleri ile tam tahıllı karışımların bulunduğunu söyledi. 6. aydan sonra demir ihtiyacının artması nedeniyle demirden zengin besinlere erken dönemde yer verilmesi gerektiğini ekledi.
Kaçınılması gerekenler listesinde ise tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, bal (1 yaş öncesi botulizm riski), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak), boğulma riski taşıyan sert ve yuvarlak besinler ile yumurta beyazı (alerji riski) yer alıyor.
Güncel verilerin, alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığını gösterdiğini belirten Uzm. Dr. Kılıç, uygun zamanda ve kontrollü tanıştırmanın tolerans gelişimine katkı sağlayabileceğini düşünüyor. Yeni besinler tek tek, 2-3 gün arayla, küçük miktarlarda ve sabah saatlerinde tanıtılmalı. Ailede ciddi alerji öyküsü varsa mutlaka çocuk doktoruna danışılmalıdır.
Yumurta beyazı ilk 1 yaşta önerilmezken, yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak başlanabilir. Yoğurda 6. aydan, balığa ise 7-8. aylar aralığında uygun şekilde hazırlanarak başlanabilir. Balık tüketiminde küçük ve kısa ömürlü balıklar (hamsi, istavrit, mezgit, somon) tercih edilmeli, büyük balıklar ve konservelerden kaçınılmalıdır.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hataları sıraladı: 4. aydan önce başlamak sindirim sorunlarına yol açabilir, 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini artırabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkileyebilir. Israrcı ve baskıcı besleme, ekran karşısında yedirme, besini ödül veya ceza aracı olarak kullanma gibi davranışlar bebeklerde olumsuz yeme alışkanlıklarına neden olabilir.
Yorum Yap