Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji hastalarında görülen ağrıları tetikleyen beslenme hatalarını ve Akdeniz tipi beslenmenin önemini açıkladı.
Fibromiyalji sendromunun kas-iskelet sistemi ağrılarının yanı sıra kronik yorgunluk, uyku problemleri ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilerle de görülebildiğini belirten Diyetisyen Deniz Mutluer, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de ortaya çıkabileceğini ifade etti.
Günümüzde fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmasa da semptomların doğru yaklaşımlarla kontrol altına alınabileceğini vurgulayan Mutluer, beslenmenin bu süreçte önemli bir destekleyici rol oynadığını belirtti. Fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını belirgin şekilde artırabileceğine dikkat çeken Mutluer, artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini söyledi.
Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösteriyor. Diyetisyen Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu noktada öne çıkan modeller arasında yer aldığını aktardı.
Günlük beslenmede renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli ve kaliteli protein kaynakları ile liften zengin gıdaların beslenme düzenine dahil edilmesi olumlu sonuçlar doğurabilir. Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini gibi vitamin ve mineral eksikliklerine sık rastlandığına değinen Mutluer, bu düzeylerin yeterli olmasının semptom yönetiminde katkı sağlayabileceğini belirtti.
Her bireyin ihtiyaçları, yaşam tarzı ve semptomlarının farklı olduğunu vurgulayan Mutluer, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulmasının en doğru yaklaşım olduğunu ifade etti. Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek değil, yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı yönetilebilir hale getirmek ve genel sağlığı desteklemek olduğunu sözlerine ekledi.
Yorum Yap