Kurban Bayramı’nda yoğun et tüketimi ve hareketsizlik, “Tatil Kalbi Sendromu”nu tetikleyerek kalp krizi riskini artırıyor. Uzmanlar dikkatli olunmasını öneriyor.
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, Kurban Bayramı döneminde artan kırmızı et tüketimi ve hareketsizliğin kalp sağlığı üzerinde ciddi risk oluşturduğunu bildirdi. Demir, özellikle risk grubundaki bireylerde “Tatil Kalbi Sendromu” olarak adlandırılan kalp krizi ve ritim bozukluklarının bu dönemde daha sık görüldüğünü vurguladı. Yoğun yemek düzeni ve azalan fiziksel aktivitenin kalbi zorladığını belirtti.
Demir, bayram dönemlerinde acil kardiyoloji başvurularında belirgin bir artış yaşandığını ifade etti. Yurt dışındaki benzer yoğun yemek tüketimi dönemlerinde yapılan araştırmalar, acil kardiyolojik rahatsızlıkların yüzde 30 ila 40 oranında yükseldiğini gösteriyor. Türkiye’de Kurban Bayramı’nın da benzer hatta daha ağır sonuçlar doğurabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı boyunca yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz içeren kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi yaygınlaşıyor. Bu besinlere ek olarak pilav, börek gibi karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler de tuz yükünü artırıyor. Aynı zamanda bayramlarda fiziksel aktivitenin azalması, tüm bu faktörlerin kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturmasına neden oluyor.
Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerekiyor. Doç. Dr. Demir, et tüketiminin yanında bol yeşillik tüketilmesini, öğün aralarının açılmasını ve porsiyonların küçültülmesini önerdi. Ağır yemekler sonrası şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi ve sigara kullanımından kaçınılması da kalp sağlığı için kritik önem taşıyor.
Fiziksel aktivite eksikliğinin yanı sıra, büyükbaş kurban kesimi de önemli bir fiziksel efor gerektiriyor. Kardiyak kontrolden geçmemiş 40 yaş üstü kişilerin, kendilerini fit hissetseler bile ani ve yoğun fiziksel yüklenmelerden kaçınması gerektiğini Demir belirtti. Altta yatan damar tıkanıklıklarının bu tür eforlarla tetiklenebileceği konusunda uyardı ve risk grubundaki kişilere profesyonel destek almalarını tavsiye etti.
Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişinin şikayetlerini ertelediğini gözlemleyen Demir, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin kesinlikle hafife alınmaması gerektiğini vurguladı. “Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer” düşüncesinin yanıltıcı olabileceğini ifade etti. Bu tür şikayetler yaşandığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiğini ekledi ve ağır yemek sonrası uzun yola çıkılmaması konusunda uyardı.
Yorum Yap