Kalp krizi yaşı 35’e kadar düştü. Uzmanlar, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol kullanımının bu risk artışındaki rolünü vurguluyor.
Kalp krizi riskini artıran en önemli faktörlerden biri olan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı diyetlerin yaygınlaşmasına neden oluyor. Özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların aşırı tüketimi bu riski yükseltiyor.
Kardiyolog Doç. Dr. Oğuz Kılıç, beslenme konusunda daha çok sebze, meyve, yeşillik ve sıvıdan zengin Akdeniz tipi diyetin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması kalp sağlığı için kritik önem taşıyor.
Kalp sağlığını korumak için fiziksel aktivitenin önemi büyüktür. Her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, kalp sağlığını olumlu etkiliyor. Diyabet ve tansiyon hastalarının ise düzenli tıbbi takip ve kontrollerini aksatmamaları gerekiyor.
Hastaların şikayetlerini önemsememesi en büyük hatalardan biridir. Göğüste baskı, sıkışma, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler göz ardı edilmemeli. Bu şikayetlerin sırta, kola, boyna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulmalıdır.
Genç yaş grubundaki kalp krizi riskindeki artış dikkat çekiyor. Doç. Dr. Oğuz Kılıç, 10-15 yıl önce ortalama 60-65 yaş civarında görülen kalp krizinin, günümüzde 35-40 yaşlara kadar düştüğünü ifade etti. Bu düşüşün en önemli nedenlerinden biri sigara ve alkol kullanımının artmasıdır. Gençlerin bu zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları hayati önem taşıyor.
Yorum Yap